Strasti a radosti posledních dní

Ahoj holky :).
Vím, že jsem se dlouho neozvala.  Mám nejspíš bronchitidu nebo něco takového. To znamená, že mám strašné záchvaty kašle. Tudíž nemůžu vubec sportovat, protože bych se přitom asi udusila. Občas si hodím nějaké posilování, ale s během ještě pořád čekám.
Zato mám pro vás plno novinek z oblasti stravování. Jím pořád zdravě a miluju to čím dál tím víc. Hádám, že jen díky tomu mám dole 4 cm přes břicho. :)Tak pojďme na potraviny, které jsme poznala během posledních pár dní :).
Začneme všemožnými tvarohovými sýry. Oblibila jsem si je natolik, že ani nevím, kdy jsem naposled měla máslo. Vubec na něj nemám ani chuť :). Co jsem si nejvíc zamilovala je tento král všech sýrů. Gervais s příchutí papriky a rajčat. Je dražší, ale určitě stojí za to. Stejně tak jako pažitková příchuť.Samozřejmě nepohradnu ani obyčejným bez příchutě :)

Další chuťově výborný objev je  gervais s příchutí ředkviček. Pokud máte rády česnek a bylinky ( upřímně, kdo by neměl) tak určitě vyzkoušejte lučinu-česnek a bylinky.

Co moc nedoporučuju je tento albert tvarohový sýr. Je sice levnější, ale asi je to šetření na nesprávném místě. Rozhodně není tak dobrý jako předchozí miláčci ♥.

Co bych ještě určitě chtěla zmínit je jakési ovocné pyré z alberta. Nabízejí moooc druhů. Mě zatím nejvíc zaujalo meruňkové. Chutná to vlastně jako přesnídávky s tím rozdílem, že to nemá milion kalorií a bůh ví čeho všeho :). Má to cca 79 % jablek a 19% meruněk(nebo jiného ovoce) :). Na svačinku je to parádní, zasytí to. Je to bohužel dost drahé, mám dojem asi 30 korun jeden kelímek. Ale lidi neví, jaká je to dobrota, takže je to celkem často ve slevě , když tomu prochází datum spotřeby :).

Tímto prozatím mé hlašení končí. Příště bych vám chtěla podat hlášení ohledně šunek. Chci využít svou práci v albertu a zkusím vám sem sepsat, které šunky mají kolik procent masa a které jsou jen kombinací vody a mouky :).
Mějte se pěkně !!! :)

Den xy

Ahoj holky :)
Vím, že jsem slibovala, že sem budu psát víc, protože na to budu mít čas. A já ten čas doopravdy měla. Což by bylo skvělé, kdybych neonemocněla. Přece vám sem nebudu psát jak ležím, je mi zle a nic nedělám. Takže to je krátké vysvětlení, proč jsem se neozvala :).
Dny začnu počítat až budu zdravá(což doufám bude už brzo!). Hned vám vysvětlím, proč se tak těším:).
Ale nejdřív si povíme o tom jak jsem dneska vařila a jedla to nejlepší jídlo :). Koupila jsem v albertu jáhly a až pak jsem zjistila,že nevím co s tím. Tak jsem trošku omrkla google a přišla jsem na nejlepší a nejjednodužší jídlo ever. Jáhlové "rizoto".
 
Co potřebujete?
250 g jáhly
žampiony
2 rajčata
1 cibule
česnek
pórek
kukuřice
kuřecí maso
sýr na strouhání


Jak na to?
Nakrájíme cibulku najemno a necháme ji zlehka osmahnout společně s podrceným česnekem na pánvičce (pokud možno takové, ke které máte pokličku). Přidáme maso a počkáme až se zatáhne. Potom postupně přidáváme všechny zbylé potraviny. Tedy, nakrájené žampiony, rajčata, pórek a kukuřici. Promícháme a celou směs zalejeme vodou (já použila zbytek rajčatového pyré + vodu).Necháme dusit a hotovo je, až se vypaří všechna voda:). Dobré je občas promíchat. Nakonec můžete přidat ještě nastrouhaný sýr. Přeji dobrou chuť.
V receptu byl ještě masox, ale já takové blafy do jídla nepřidávám :).
P.S.: Nejsem autorem fotky, jelikož stále nemůžu najít nabíječku k foťáku :(.

Jo a mám pro vás ještě jeden tip. V obchodech Tchibo je právě teď celá běžecká kolekce. Moc skvělé věci za dobré ceny :). Já osobně už jsem pevně rozhodnutá začít, takže jsem do toho penízky dala a už se nemůžu dočkat :). Koupila jsem termo tričko a super běžecké kalhoty. Jsou teplé a skvěle sedí. Paní prodavačka mě překecala koupit si velikost S. Měla jsem z toho obavy, ale jak se ukázalo, tchibo opravdu vyrábí vždy o velikost větší. Tudíž určitě kupujte o velikost menší než jste zvyklé :).
Celá kolekce k nalezení zde :).
Mějte se pěkně.Určitě vám brzo poreferuju o mém běhání :).

14., 15., 16., 17., 18. den

Ahooj :)!
Jejda holkyy,  to je tak těžké najít v tom hektické studentském životě nějaký čas. Bohužel (nebo bohudík?) tenhle článek bude krátký i přes to, že shrnuje 4 dny. Jejda, jak to tak po sobě zpětně čtu, tak si říkám, není to spíš nejdelší článek, co jsem kdy napsala ? :D

14.den
Ach ta moje paměť. To je katastrofa. Jsem zvědavá jestli si vůbec vzpomenu na všechno co jsem vám chtěla říct :D. No 14. den byla neděle. Člověk by řekl, že to bude relax. Ale ono ne. V pondělí mě čekal hodně těžký test ve škole. Takže jsem celé odpoledne strávila v knihách. No a dopoledne jsem zavelela všem spolubydlícím, že se koná generální úklid. Takže celé dopoledne v háji. Opravdu nevím, jak to rodiče dělají, že je u nich pořád uklizeno. Já se snažím udržet ten byt čistý, ale nějak se stejně stane, že je tam čas od času bordel!:D

15.den
Pondělí je asi pro mě nejhorší den. Škola od rána až do 5. Ale je zas fajn, že nehrozí nějaká směna v práci. Takže v podstatě je to ten nejklidnější den co mám :D.
Test jsem napsala s dobrým pocitem (aby ne když jsem se na to učila snad víc jak na maturitu :D). A děvčata už vím výsledek. Potřebuju mít z každého testu nad 80%. Dost by mi to ulehčilo život a nemusela bych pak dělat zápočet :). No a věřte nevěřte, krásných 81% (!) :D.

16.den
Nic zajímavého se nedělo. V práci se mi začíná dařit a neupouštím předměty. No jsem já to ale šikula.

17.den
Včera jsem svědomitě jela na 4 hodiny do školy na přednášky. No bohužel jsem nevychytala uplně nejlepší plac na to, abych něco viděla a slyšela. Tak jsem to po 10 ti minutách vzdala a jela radši domů uvařit příteli obídek :D.
Těstoviny se sýrovou omáčkou. Bohužel absolutně nezdravé, ale jednou za čas.. :).Kdyby jste některá měla recept na zdravější variantu, tak pište do komentářů :).
Zapomněla bych zmínit to nejdůležitější. Včera jsem byla na první brněnské párty. A byla to booomba! Jestli  jsem doted měla výčitky kvuli nedostatku pohybu, tak po včerejšku nemám. Tancovala jsem tak 4 hodiny určitě. Strašně mě to bavilo:). No a přivedlo mě to k myšlence. Nevíte náhodou o nějaký dobrých videích se zumbou nebo jinýma tanečníma workoutama ?:) Tanec mám ráda, ale nemám čas ani peníze chodit kvuli tomu někam do fitka.

18. den
Dnes je den odpočinku. Tělo se léčí z příjmu alkoholu. Nebylo ho moc, spíše málo, ale nejsem zvyklá, takže se tělíčko potřebuje zotavit. Každopádně dneska si určitě odcvičím všechny tři výzvy, ale spíše až někdy k večeru.

Mějte se moc hezky. V následujících dnech mám dost volna, takže se vám budu věnovat víc :).

12. + 13. den

Ahoj holky :),
včera jsem se neozvala, důvod byl uveden už v minulém článku. Dopoledne ve škole, odpoledne v práci. Ale dnes to napravím.

12. den
Tento den byl velmi objevným.  Přednáška o laboratorních pomůckách mě dost vyvedla z míry. To by člověk nevěřil jak krásně jde mluvit o obyčejné kádince. Pan profesor to dokázal asi půl hodiny a pak řekl, že by o tom mohl mluvit další hodinu, ale nemá na to  čas. Proč dělat věci jednodužší, že jo :D. Takže jsem ztratila iluzi o tom, že to bude jeden z nejlehčích předmětů. Dokonce snad mám pocit, jestli to nebude jeden z těch nejtěžších. Opravdu nejsem zvyklá z gympla, že by se z kádinky dala udělat taková věda. Vsadím se, že ten učitel by z toho dokázal udělat samostatný předmět.

V práci žádné novinky, snad jen, že mi nevypadlo nic z rukou, což považuju za pokrok. A byla jsem pochválena od největší rýpalky, že jsem hezky uklidila :D. Nojo, uklízení, to je moje. Mám praxi z bytu, kde bydlí dva chlapi (určitě chápete) :D .

Ke cvičení jsem se nedostala, ale to jste určitě pochopily :).

13.den
Dneska byl táák krásný den. Tolik pohody, relaxu a klidu :). Včera večer jsem si dala skleničku vína, pěkně to se mnou piclo(což jsem chtěla). A čekal mě krásný nepřerušovaný jedenáctihodinový spánek. Mám uplně novou energii do života.
Takže vstala jsem v 11. Sice jsem se ochudila o snídani, ale to mi dneska bylo uplně jedno. Ve 12 jsem si odcvičila 15 minut posilka břicha a 100 (!!!!!) dřepů. Bála jsem se, že po 4 dnech necvičení to bude hrůza. Ale zdá se, že tělo odpočinek uvítalo a cvičilo se mi skvěle. Dokonce i těch 100 dřepů byla brnkačka.

Jedna fotka nakonec. Je to nějaká večeře, ale vůbec netuším kdy to bylo pozřeno. :D Je to už dávno, kdy jsem měla čas a chuť si na véču takhle vystrojovat.

P.S.:  Jedna pěkná tečka na závěr. Řekla jsem spolubydlícímu, že jdu psát článek. No a přišla mi zpráva na fb: když píšeš ten článek o hubnutí, nedáš si zákusek?  No ráda bych vám řekla, že jsem si nedala. Ale stejně by to na mě nabonzoval v komentářích :D. Takže dneska malá sladká tečka za únavným týdnem :).

9.+ 10.+ 11. den

Ahoj:).

Težko v posledních třech dnech hledám čas na cokoliv. Tak se stalo, že tady máte článek souhrný na tři dny. Nebude to nic dlouhého, protože jsem dost unavená. Takže spíš takové krátké hlášení o tom, že žiju,skoro :).

9. a 10. den 
Byla jsem celé dopoledne ve škole a odpoledne v práci, oba dny. Takže se poprvé stalo, že jsem si nenašla čas na cvičení  a nebyla to výmluva. No nedá se nic dělat. Ani s jídlem to nebyla žádná sláva. Zdravě jsem jedla, ale bylo toho určitě málo, vzhledem ke krátkým přestávkám ve škole a žádným přestávkám v práci. Bylo to hodně náročné, více než jsem čekala. Upřímně, mám pocit, že jsem přecenila svoje síly.

11. den
Dneska jsem měla školu jen do 11. Těšila jsem se, že si zacvičím. Na oběd jsem vařila čočku :). Potom odešel přítel do práce a já jsem se konečně probudila z dvoudenního tranzu. Opravdu, byla jsem jak bez duše. No po probuzení, jsem zjistila nemilou věc. A to, že je na bytě nehorázný binec. Tak jsem se pustila asi do tří hodinového úklidu. Potom jsem se chtěla chvilku učit, ale zjistila jsem, že je to se mnou horší, než jsem myslela. Takže další 4 hodiny v háji. Hlavu mám jak balon a opět jsem ráda, že jsem. Bohužel, zítra mě čeká stejný program jako v devátý a desátý den. Víkend mám sice volný, ale mám tolik učení, že už ted vím, že relax se asi zase konat nebude.
Upřímně, nesnáším když mám naplánovaných moc dní dopředu. Psychicky mě to ničí, když vím, že si odpočinu nejdřív za týden.

Na odlehčenou od mého vyčerpaného mozku vám posílám skvělé video. Je to strašná sranda:). Kdo si to pustí, určitě neprohloupí!

Co kdyby si muži a ženy v posilovně vyměnili role?

8.den

Dneska jen velice stručně :). Nebo aspoň myslím. To víte, občas se rozepíšu ani nevím jak a ze stručného článku je maxi článek :D .

Dneska byl první den školy, jak už jsem vám psala. Studuju obor týkající se potravin, proto jsem byla tak nadšená z přijetí na tuto školu. Ovšem to jsem ještě netušila, že než se vůbec dostanu ke složení potravin, musím přežít asi 2 roky nesnesitelné hrůzy :D. Jako, to že hned první den bude mít jeden předmět tři hodiny, a že se v něm bude chodit k tabuli a počítat, to se ani na gymplu nedělalo. :D Vyvedlo mě to z míry, protože se mi to zdá fakt těžké. Takže budu bojovat jako lev abych se tam vůbec udržela:). Za ty plody to potom stojí.

Když jsem naštvaná kráčela ze školy domů, nasedla jsem na špatný autobus. Takže jsem měla pak další dilema, jak se z nějaké divné konečné vůbec dostanu domů. Už jsem fakt měla nervy, těšila jsem se, až si chvilku doma spočnu a pak zacvičím :). No bohužel díky téhle malé chybičce jsem dojela domů o hodinu později, dvojnásobně nasraná.

Rozhodla jsem se že využiju den volna a nebudu cvičit. ALE!!! Nejsem lenoch líná, a nakonec jsem alespoň posilko i dřepy zvládla :).

No jediné za co se stydím je dnešní jídelníček. No opravdu nevím jestli jedna celozrná bageta a večer jedna celozrná bulka je dost na celý den. Nějak jsem to podcenila, a vůbec to nevychytala. Na tom budu muset ještě zapracovat. Přemýšlím nad nějakou teplou večeří . Možná lečo nebo vaječina :).

Mějte se holky, já se jdu psychicky připravit na zítřejší dopoledne ve škole a odpoledne v práci :(.
P.S.: Moc vám všem děkuju za podporu :).

6.+ 7. den

Nebojte, nehodlám psát pořád takové souhrné články. Bohužel mi v posledních dnech chyběl čas. Kéž by měl den 48 hodin, aspoň. :)

6.den
Včera byl skvělý den. Měla jsem hodně cvičící náladu, tak jsem se do toho pustila pořádně. Zaregistrovala jsem se na stránce 30 denní výzva. Je to bomba. Je tam pro vás připraven plán na každý den. No přiznávám, že to nedodržuju na 100%. Ale snažím se z toho vybrat vždy něco prospěšného. Dodržovala bych to, kdybych už neměla 3 výzvy rozcvičené. Takže dodržuju kardio, které je tam napsané + si odcvičím všechny výzvy. Vysvětlím.

Včera mělo být 15 min. kardio, potom nějaké posilování a na konci opět 15 minut kardio. Už když jsem to viděla, tušila jsem, že buď budu muse zrušit rozcvičené výzvy a nebo to zkloubit. Vybrala jsem variantu 2. Nejdříve jsem odcvičila 10 min kardia( Nějaké to hopsání, švihadlo, hopsání, běh na místě atd.). Potom jsem si odcvičila svou 10 minutovou výzvu na břicho a výzvu na zpevnění těla. Nakonec mělo být ještě jednou kardio. Jenže na mě ještě čekalo 75 dřepů :). Tak jsem je využila místo kardia. Věřte mi, že 75 dřepů na jeden zátah je taky kardio :D.

Na tohle se opravdu MOC těším!!!

Jídlo jsem v rámci možností taky zvládla. Když bylo něco nezdravého, dala jsem malou porci a bylo vyřešeno :). Jsem spokojená.

7.den
Dneska mi stránka 30 denní výzvy naplánovala jen 30 minutové kardio. Takže jsem opět zkloubila vše dohromady. Vlezla jsem na stepper, na který se poslední 2 roky jen tak vesele prášilo. 20 minut jsem šlapala jak o závod a pěkně se zapotila :). Potom jsem si odcvičila výzvu na břicho i zpevnění těla. Nakonec jsem vše završila 80 dřepy, opět na ex. :D

Sranda je, že když jsem tu dřepovací výzvu začínala, udělala jsem stěží 20 dřepů zaráz. A dnes 80. Je skvělé, jak tělo rychle sílí. :)

Dnes už se opět přesouvám do Brna a zítra mě čeká první den školy:). Doufám, že si tam brzo najdu kamarády a že mě škola nadchne :). Budu k tomu ještě chodit do práce, takže kdybych se dlouho neozývala, nejspíš jsem umřela :D.

Na zítřek si ještě musím nachystat nějaký oběd do krabičky. Mám školu skoro na celý den a hlady teda trpět nechci. Koupila jsem si kuskus tak ho si smíchám nějak se zeleninou a bude to :)

Loučím se a myslete na mě ať se první den ve škole vydaří :). Ahooj :)!

P.S.: Nabíječka od foťáku je stále nezvěstná. :(